Fillimi i ftohjes shpesh shoqërohet me kruajtje në fyt, hundë që rrjedh ose bllokohet, dhe në disa raste, pasojnë teshtimat, kollitjet dhe lodhja.
Këto janë disa nga simptomat më të zakonshme të ftohjes, një infeksion viral që zakonisht shërohet vetë.
Sipas CDC, simptomat e ftohjes zakonisht arrijnë në kulmin e tyre pas 2–3 ditësh.
Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni është të pini mjaftueshëm lëngje dhe të pushoni.
Pushimi dhe hidratimi janë thelbësorë gjatë kësaj periudhe.
NHS gjithashtu rekomandon konsumimin e lëngjeve të mjaftueshme dhe të bëni pushim derisa trupi të rikuperohet.
Një tjetër metodë e dobishme është provimi i solucionit fiziologjik për hundët.
Spërkatjet ose pikat me solucion fiziologjik ndihmojnë në lagështimin e kanaleve të hundës dhe në lirimin e mukusit, duke lehtësuar frymëmarrjen.
Këtë praktikë e rekomandojnë edhe CDC dhe Mayo Clinic.
Kur përdorni një pajisje si neti pot për shpëlarjen e hundës, siguria e ujit është shumë e rëndësishme.
Mayo Clinic sugjeron përdorimin e ujit të distiluar ose steril; nëse vendosni të përdorni ujë rubineti, ai duhet të zihet dhe pastaj të ftohet.
Uji i zakonshëm i rubinetit nuk duhet përdorur drejtpërdrejt për shpëlarje.
Gargara me ujë të ngrohtë me kripë është një tjetër mjet që mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjes së fytit.
NHS e rekomandon këtë si një nga mënyrat e thjeshta për lehtësimin e simptomave.
Një pije e ngrohtë me limon dhe mjaltë gjithashtu mund të ofrojë lehtësim për fytin, por kujdes: mjalti nuk duhet t’u jepet fëmijëve nën një vjeç.
Sidoqoftë, a ndihmon shpëlarja e hundës për të shkurtuar ftohjen?
Këtu duhet pasur kujdes.
Disa studime tregojnë se solucionet fiziologjike mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave, veçanërisht bllokimit të hundës, por një rishikim nga Cochrane thekson se provat për shkurtimin e kohëzgjatjes së ftohjes janë ende të kufizuara dhe jo të mjaftueshme për të thënë me siguri se kjo metodë do ta shkurtojë sëmundjen.
Një gabim i zakonshëm është përdorimi i antibiotikëve për ftohjen.
Kjo sëmundje shkaktohet nga viruse, ndërsa antibiotikët veprojnë vetëm ndaj baktereve dhe nuk ndihmojnë në trajtimin e ftohjes virale.
Në shumicën e rasteve, ftohja kalon vetë.
Mayo Clinic thotë se shumica e rasteve përmirësohen brenda 7–10 ditësh, ndërsa NHS thekson se disa individë mund të kenë simptoma për 1–2 javë.
Burimi origjinal i informacionit: telegrafi .com
